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Pommes und Hamburger im Winter selbst machen

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Abendbrot 1 – Brot, Schinken, Frischkäse, Obst

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Rindersteak, Salat und Kartoffeln

Rindersteak, Kartoffeln und Feldsalat

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Frühstück

Frühstück 5 – Eier, Schinken, Tomate

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Bitte vor jeder Ernährungsumstellung mit einem Arzt reden. Ich bin kein Mediziner und berichte lediglich von Erfahrungen & Gewohnheiten. Alle Werte sind ohne Gewähr.
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