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Sonnenblumenkern – Brot backen
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Abendbrot 1 – Brot, Schinken, Frischkäse, Obst
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Kartoffeln, Magerquark, Gemüse, Hähnchen
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Frühstück 9 – Hörnchen, Marmelade & Magerquark
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Eiweißshake Grapefruit
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Snack 5 – Magerquark mit Nüssen und Honig
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Snack 4 – Pistazien
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Snack 3 – Cashewkerne
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Snack 2 – Walnüsse
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Frühstück 7 – Brot, Erdnussbutter, Marmelade, Ei
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