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Marmelade ohne Zucker selber machen
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Sonnenblumenkern – Brot backen
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Walnussbrot selber backen
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Frühstück 9 – Hörnchen, Marmelade & Magerquark
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Frühstück 8 – Buchweizen-Pfannkuchen
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Frühstück 7 – Brot, Erdnussbutter, Marmelade, Ei
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Frühstück 6 – großer Eiweißshake für Eilige
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Frühstück 5 – Eier, Schinken, Tomate
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Frühstück 4 – Quark, Haferflocken, Nüsse, Honig
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Frühstück 3 – Quark, Haferflocken, Obst
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