Kategorie: Tipps
Hier findest du immer mal wieder Anekdoten, Tipps, Erfahrungen und mehr, rund um die Themen Eiweiß, Krafttraining, Fitness, Abnehmen und Wohlfühlen.
Ich freue mich über Kommentare und angeregte Diskussionen. Bis dahin, viel Spaß!
aktuelle beiträge
5 „Diäten“ die garantiert nicht funktionieren…
Ok, der Titel ist recht provokativ, das gebe ich gern zu. Allerdings habe ich in den letzten zwei Jahren so einiges ausprobiert, um meine lästigen Pfunde loszuwerden. Immer wieder heißt es, Diäten bringen nichts, weil früher oder später der Jojo-Effekt zuschlägt. Doch die Gründe, warum die folgenden 5 Diäten nicht funktionieren, sind dir vielleicht neu: […]
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MQ’s Rezepte als App auf Startbildschirm
Ich möchte dir heute kurz zeigen, wie du die Rezepte auf dem Startbildschirm deines Smartphones oder Tablets als App nutzen kannst. Dies funktioniert auf allen iOS und Android Smartphones und Tablets. Auf Startbildschirm bei Android Gehe – falls nicht schon geschehen – in Chrome auf die Seite www.mager-quark.de und klicke oben im Menü auf die drei […]
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myfitnesspal – Kalorienzählen leicht gemacht
Einige von euch kennen sicherlich die App. Manche haben sie vielleicht mal getestet und irgendwann wieder aufgehört, weil es bei manchen Gerichten sehr aufwendig ist, die einzelnen Zutaten zu suchen. Schade, dass alle verarbeiteten Lebensmittel per Barcode eingescannt werden können. Suche ich jedoch einen Apfel, Kartoffeln oder ein bestimmtes Vollkornmehl, finde ich zig verschiedene Varianten, […]
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Schneeschippen – perfektes rundum Training
Ich weiß nicht, wo du wohnst und wie viel Schnee du im Winter zu sehen bekommst. Vielleicht musst du auch gar nicht schneeschippen, weil kein Gehweg vorhanden oder ein Hausmeisterservice sich darum kümmert. Dann: Pech gehabt. Bei mir hat es jede Menge Schnee, wie man im Foto sieht. Im Moment kann ich fast jeden Tag 2-3 […]
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